Self Rising & Selbstentdeckung Frauen
Ein ruhiger Raum für Selbstwert, innere Stabilität und echte Begegnung mit sich selbst.
5 Termine
Self Rising beschreibt genau das, worum es in dieser Seminarreihe geht: sich nach schwierigen Phasen wieder aufzurichten — mit mehr Kraft, Klarheit und einem gestärkten Selbstwert. Die Reihe lädt Frauen ein, das eigene Innere neu zu entdecken, jenseits von Erwartungen, Rollenbildern und dem ständigen Funktionieren für andere. Über fünf Termine hinweg entsteht ein ruhiger, geschützter Rahmen, um wieder in Kontakt mit den eigenen Gefühlen, Grenzen und Wünschen zu kommen: mit therapeutischer Begleitung auf Basis der psychologischen Grundbedürfnisse nach Klaus Grawe, mit Naturerfahrung als Regulationsraum und mit tiergestützten Elementen, die unmittelbare, nonverbale Rückmeldung zur eigenen inneren Haltung geben können. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern um einen achtsamen Prozess hin zu mehr Selbstwert, innerer Sicherheit und echtem Kontakt zu sich selbst — im eigenen Tempo und mit Respekt vor der eigenen Geschichte.
Feste Gruppe von 6–10 Frauen, feste Seminarreihe mit festen Terminen — eine Reihe pro Jahr. Gebucht wird der Auftakttermin, die weiteren Module gehören verbindlich zur Reihe.
Für Frauen, die sich selbst besser verstehen möchten, die mehr Klarheit, innere Sicherheit und Selbstvertrauen entwickeln wollen — ohne Druck, ohne Rollenbild, ohne laute Versprechen.
Fachliche Grundlagen
Konzepte & methodische Elemente
Die folgenden Konzepte und Methoden beschreiben, was innerhalb dieses Angebots fachlich einfließt. Sie sind keine separat buchbaren Unterangebote.
Psychologische Grundbedürfnisse nach Grawe
Die Arbeit bezieht die psychologischen Grundbedürfnisse nach Klaus Grawe und das Prinzip psychischer Konsistenz ein — Bindung, Orientierung und Kontrolle, Selbstwerterhöhung und Selbstwertschutz sowie Lustgewinn und Unlustvermeidung. Sie helfen, innere Spannungen, Beziehungsmuster und Bedürfnisse verständlicher einzuordnen.
Selbstvertrauen, Selbstwert & Selbstbewusstsein
Selbstwert entsteht nicht durch Leistung. In diesem Rahmen geht es darum, den eigenen inneren Dialog bewusster wahrzunehmen und neue Erfahrungen von Sicherheit, Klarheit und Selbstkontakt zu ermöglichen.
Aktuelle Terminblöcke
Aktuelle Terminblöcke
Bei mehrtägigen Formaten buchen Sie zunächst den Auftakttermin. Die weiteren Termine sind Bestandteil des jeweiligen Seminarblocks und hier transparent aufgeführt.
Seminarreihe 2027
15 Termine · max. 9 Teilnehmer
Die Buchung erfolgt über den Auftakttermin (Modul 1). Die weiteren vier Module gehören verbindlich zur Seminarreihe.
Ein Einstieg nach Beginn des Seminarblocks ist nicht vorgesehen.
Häufige Fragen
Ist die Teilnahme am gesamten Block verpflichtend?
Ja. Die Seminarreihe ist als zusammenhängender Prozess aufgebaut. Die Termine bauen inhaltlich aufeinander auf. Ein späterer Einstieg ist nicht vorgesehen.
Wie groß ist die Gruppe?
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten. Die genaue Teilnehmerzahl entnehmen Sie dem aktuellen Terminblock.
Bleibt die Gruppe über alle Termine hinweg gleich?
Ja. Es handelt sich um eine feste Gruppe, die über alle Termine der Seminarreihe hinweg zusammenbleibt — das schafft Vertrautheit und Sicherheit für den gemeinsamen Prozess.
Was kostet die Seminarreihe?
Den Preis nennen wir Ihnen bei der Buchung des Auftakttermins. Dieser deckt die komplette Reihe ab — es kommen keine weiteren Kosten für die Folgemodule hinzu.
Was könnte danach passen?
Die Seminarreihe ist als zusammenhängender Prozess aufgebaut. Die Anfrage bezieht sich auf den gesamten Terminblock.
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