Intensivtag Achtsamkeit
Entschleunigung, Körperwahrnehmung und bewusste Präsenz in der Natur.
Einzelangebot
Der Intensivtag Achtsamkeit schafft Raum für Entschleunigung, Körperwahrnehmung und bewusste Präsenz. Natur, Stille und achtsame Impulse unterstützen einen ruhigen Zugang zum eigenen Erleben.
Fachliche Grundlagen
Konzepte & methodische Elemente
Die folgenden Konzepte und Methoden beschreiben, was innerhalb dieses Angebots fachlich einfließt. Sie sind keine separat buchbaren Unterangebote.
Achtsamkeit
Achtsamkeit als bewusste, nicht-wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments — als Gegenpol zu Beschleunigung und Reizüberflutung.
Körperwahrnehmung
Der Zugang zum eigenen Körpererleben wird vertieft — als Anker für Präsenz und innere Ruhe.
Naturerfahrung
Natur, Stille und Entschleunigung unterstützen einen ruhigen Zugang zum eigenen Erleben — jenseits von Alltagsanforderungen.
Regulation
Durch Achtsamkeit, Bewegung und Naturkontakt werden Regulation und innere Balance erfahrbar — konkret und nachhaltig.
Häufige Fragen
Ist Vorerfahrung mit Achtsamkeit erforderlich?
Nein. Der Intensivtag ist für alle offen, unabhängig von Vorkenntnissen.
Sie haben Interesse oder möchten einen Termin vereinbaren?
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