Körper & Psyche

Körper und Psyche sind keine getrennten Systeme — Anspannung, Stress oder Erschöpfung zeigen sich ebenso im Muskeltonus, in der Atmung und Haltung wie im Erleben. Dieses Seminar nutzt dieses Zusammenspiel gezielt: Psychoedukation zum autonomen Nervensystem schafft ein Verständnis dafür, wie Stressreaktionen entstehen und wie bewusste Regulation — etwa über Atmung, Bewegung oder sichere Beziehungserfahrung — wieder möglich wird. Sanfte Yogaeinheiten unter Anleitung von Elaine Ruck vertiefen die Körperwahrnehmung, während die strukturierte Begegnung mit Tieren als unmittelbarer Spiegel der eigenen inneren Haltung wirken kann: Pferde reagieren feinfühlig auf Tempo, Anspannung und Präsenz und geben so eine ehrliche, nonverbale Rückmeldung. Diese drei Tage verbinden diese Elemente zu einem ganzheitlichen Zugang zu innerer Balance — ohne Vorerfahrung, in einem ruhigen, naturverbundenen Rahmen.

3-Tages-Seminar in kleiner Gruppe von 6–10 Personen, thematisch entsprechend dem Einzelangebot „Körper & Psyche Intensivtag“, aber im Gruppenrahmen über drei Tage.